Especialista revela dicas para profissionais de beleza cuidarem bem da sua coluna

*Notícia de: Portal Beauty Fair

O cuidado com o bem estar e saúde não devem ficar restritos aos clientes. As ações que fazem parte do dia a dia de trabalho do profissional da beleza, como movimentos repetitivos, longas horas em pé ou sentado e a inclinação do corpo para lavar os cabelos, são as causas comuns das de dores segundo um especialista.

A fisiatra do Instituto de Ortopedia do Hospital das Clínicas da FMUSP, Júlia Greve, relata que os índices de queixa são maiores para o desconforto na lombar e no cotovelo, assim como nas mãos, joelhos e ombros.

Um bom motivo para comemorar é que é possível evitar as dores com pequenas mudanças durante o trabalho, tornando-o mais leve e confortável. A especialista dá algumas dicas:

– Enquanto realiza suas atividades, mantenha o abdômen contraído e o tronco reto;

– Não permaneça na mesma posição por mais que alguns minutos;

– Faça pausas entre uma cliente e outra, elas são essenciais para relaxar a musculatura dos membros superiores e inferiores;

– Aproveite o tempinho de pausa para relaxar;

– Para as manicures, que passam muito tempo sentadas, é recomendável que não sejam utilizados bancos e que as costas fiquem apoiadas totalmente na cadeira;

– Pratique atividades físicas regularmente.

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